15 de abril de 2026 · 6 min de lectura
¿Qué es el SIBO y cómo se trata desde la nutrición integrativa?
Una guía clara sobre el SIBO: qué es, cómo se diagnostica y por qué el tratamiento eficaz combina nutrición, motilidad y trabajo del nervio vago.
El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) es un sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado, una zona que normalmente debería tener muy baja carga bacteriana.
Sus síntomas más frecuentes son la distensión abdominal después de comer, los gases, el reflujo, la alteración del tránsito intestinal (diarrea, constipación o ambas) y la fatiga. Muchas personas también refieren ansiedad y niebla mental.
El diagnóstico se confirma con un test de aire espirado, que mide los gases producidos por estas bacterias después de tomar lactulosa o lactosa. Sin embargo, el cuadro clínico también es importante: hay personas con sintomatología clarísima que aún no tienen diagnóstico.
El tratamiento eficaz del SIBO no es sólo una dieta restrictiva. Requiere abordar la causa: motilidad intestinal, función del nervio vago, estrés sostenido y, en muchos casos, articulación con un tratamiento médico (antibióticos, herbáceos o procinéticos).
En consulta trabajamos por fases: alivio sintomático, reintroducción progresiva de alimentos y mantenimiento orientado a evitar recaídas. El objetivo no es vivir con una dieta restrictiva para siempre.
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